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《喝水更健康》舒玉萍 凤凰出版集团 江苏文艺出版社 长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，防止风湿，也有着良好作用。除此之外，矿泉水中还含有适量的碳酸离子，喝起来相当爽口。绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有益于调整饮食不当所形成的酸性体质，有利于维持正常渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
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《喝水是纯天然的补养》 董俊杰：中国纺织出版社， 世界卫生组织对健康饮用水提出的七条标准：1、不含任何对人体有毒有害及有异味的物质；2、水的硬度介于30-200（以碳酸钙计）之间；3、人体所需的矿物质含量适中；4、ph值为7.45-8，呈弱碱性；5、水中溶解氧不低于7毫升/升，及二氧化碳适度；6、水分子团半幅宽小于100赫兹（充满活力的小分子团水）；7、水的媒体生理营养功能（溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力）。
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4、钙：钙对人体至关重要，不但关系到骨骼健康，而且可能与血压高、经前期紧张综合征等有关。钙是人体的生命之源，是人体含量丰富的无机元素，总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。 人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。
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