生活中经常吃些蘑菇好处多多，既可以给我们身体补充大量的维生素，而且不同的菇类还具有不同的养生功效。下面给大家说说，生活中五种比较常见的菇类养生功效，保证你会意想不到，原来大家平时吃的菇类有那么好的养生作用。如遇到身体不适，建议及时检查，如遇到身体不适，建议及时检查，德州白癜风专科医院就医指南相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！！
一、香菇：提高免疫力、美容养颜
香菇的香味浓郁，口感嫩滑，食用有提高免疫力、美容抗衰老的养生功效。因为香菇中含于的所有营养成分，对于身体肌肤和健康都有很好的滋养作用，其中包括蛋白质、维生素b、钙、磷、铁、硒、多种酶类等；对于各类人群来说，经常食用香菇可以滋补营养，有效的提高免疫力；尤其是对于女性来说，香菇中所富含的微量元素硒，可以促进皮肤血液循环，还可以抵抗衰老；经常食用更加可以让肌肤变得柔嫩光泽、美丽动人。
二、猴头菇：抗衰老、抗癌症
猴头菇向来就是餐桌上的常客，它是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种食疗养生佳品；尤其是猴头菇中所含的丰富不饱和脂肪酸，有利于血液循环，可以降低血液中胆固醇的含量，既可以提高身体免疫力，而且抵抗衰老、延年益寿的功效；猴头菇种富含的所种氨基酸和丰富的多糖体，可以帮助食物的消化，而且对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
三：金针菇：强身健体、抵抗疾病
金针菇中所含的氨基酸种类是非常全面的，其中赖氨酸和精氨酸的含量非常的丰富和突出，这些物质成分有利于食物营养的吸收和利用；而且金针菇可以有效的增强身体内的生物活性，促进身体内的新陈代谢，对生长发育有很大的益处；难得的是，金针菇内含有一种叫做朴菇素的物质，可以有效的增强身体对癌症细胞的抵抗能力，经常食用可以降低血液胆固醇，对预防肝脏疾病和肠胃道溃疡有很好的帮助，有强身健体、防病健身的功效。
四、草菇：提高机体免疫力
草菇的口感非常的嫩滑，营养成分上也很全面，其中所富含的维生素c，可以促进身体的新陈代谢，提高机体的免疫力，同时还具有解毒的作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。草菇还能消食去热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。
五、双孢菇：降低血脂
双孢菇是一种药食兼用的菇类，中医认为双孢菇味甘性平，有提神消化、降血压的作用；经常食用双孢菇，可以预防坏血病、预防肿瘤，还可以促进伤口的预防；而且对于解除铅，砷，汞等化学物中毒有很好的疗效；经常食用双孢菇，有补脾、润肺、理气、化痰的功效，可以防止恶性贫血，改善神经功能，降低血脂。双孢蘑菇富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
总结：以上就是5种生活中比较常见的菇类的主要功效作用了解了，大家可以根据自己的需求来挑选和食用这些菇类，不过无论哪一种菇类，对于我们身体健康都是很有益处的哦，大家可以在平时多吃些菇类。