头发白缺什么维生素快来了解一下吧

2022/6/26 10:05:27发布57次查看

1、头发变白是缺少维生素bl、维生素b2、维生素b6。
2、医学研究发现，缺乏维生素bl、维生素b2、维生素b6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含b族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。除此之外，疾病和遗传因素、压力太大、缺乏微量元素、缺乏维生素等都是会造成头发变白。

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